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Et le Dr Delabos chrononutrition n'est pas un régime mais un moyen d'équilibrer votre alimentation, ce qui vous permet de perdre du poids sans faim. Comment peut-chrononutrition? Ça marche vraiment?

Principe chrononutrition  - chrononutrition


Chrononutrition et développé en 1986 par le Dr Alan Delabos est une façon de perdre du poids sans faim. Ce n'est pas un régime, mais la réorganisation de la nourriture ou que nous devons suivre certaines règles dictées par le «horloge biologique» que nous avons.

Vous pouvez manger des aliments spécifiques est généralement interdite dans l'alimentation quotidienne et la perte de poids! Fromage, pain, beurre, chocolat, fruits secs, choucroute, viande et même frite! Non, vous ne rêvez pas, ce n'est pas une blague. Contrepartie est que vous ne pouvez pas prendre ces aliments à toute heure du jour, et il va changer vos habitudes alimentaires et l'adoption des recommandations finales pour devenir la nourriture et rester mince.

Delabos montre que les hommes comptent davantage sur les besoins et les goûts de ce qu'il a perdu sa capacité de manger instinctivement. Facilité d'accès à la nourriture, des obligations sociales et professionnelles est que l'homme s'est éloigné de ses instincts, et cela conduit à la nutrition des erreurs est plus important ou moins. Tension tombe sous la chronobiologie du corps. Pour perdre du poids et de ne pas perdre du poids, vous avez besoin de changement qui, selon l'homme moderne doit Delabos consommation de graisses le matin et le déjeuner dense, douce après le déjeuner et à la lumière de la soirée. , chrononutrition


L'idée n'est pas de perdre du poids mais à quel prix pour équilibrer votre alimentation pour être mince et "a bien fait" car, selon Delabos, et les habitudes que nous avons sont presque toujours responsables de notre silhouette. Ainsi, créé en 1998 morphonutrition, la technique d'évaluation de formation pour la personne et obtenir le morphotype "Montre-moi ton chemin, je vais vous dire ce que vous mangez"

Et morphonutrition - chrononutrition


Morphonutrition peut être réglé séparément pour chaque programme et la répartition de la nourriture et l'établissement d'un suivi. Morphotype est définie par la hauteur de poids mesurée, et la circonférence, la hauteur, la largeur de la hanche et du poignet. Ce morphotype et donc un certain nombre est utilisé pour évaluer les modèles d'erreurs et leur développement dépend d'indiquer si un résultat de nombreuses recommandations.

Par exemple, si vous avez du sable morphotype de type (tous dans les fesses et les seins, et non pas en taille) est que vous avez un régime alimentaire très douce, et si vous avez tendance Khéops (au fond, pas de haut, la pyramide) est probablement une beaucoup de plantes que vous mangez et ne pas suffisamment de protéines. Selon Delabos et légumes donner beaucoup de hanches et les cuisses beaucoup, beaucoup d'amidon dans l'estomac, etc ...

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